jak się

new mass mutationa Czlowieku jak ty to polecasz to sie nei wypowiadaj ok ?

To zależy w dużej częsci od tkanki tłuszczowej i miejsc gdzie jest jej więcej/mniej więc trudno cos konkretnego doradzic. Nie da się jakoś specjalnie ćwiczeń wykonywać żeby bardziej rozwinac miesnie brzucha w takiej kolejności jak napisałeś, rozwijasz je całościowo chociaz większość osób ma problem w rozwinieciu dolnych miesni brzucha a raczej [...]

Jeżeli już wybierać to zdecydowanie gorzka czekolada. Jednak jak ktoś zje raz na miesiąc kawałek innej, czy innych słodyczy to nie złego się nie stanie.

no to masz sprawę rozwiązaną jak lepiej się na tłuszczach czujesz.

Ground game oraz Manto mają solidne GI. Jestem tradycjonalisto i bawię się w białe ale niebieski chyba jest najodporniejszy na spranie i plamy. Rebel ma całkiem dobre i tanie. Jak na pierwsze kimonko to polecałbym https://www.rbl.pl/pl/p/GI-PRIMEIRO-Biale/46

Jeśli chcesz mieć tyłek jak Owca WK to jedynie przysiady z ciężarem i ciężkie hip thrusty pomogą ;-) Czyli się nie obejdzie bez wizyty na siłowni, tak?

Jeśli chcesz mieć tyłek jak Owca WK to jedynie przysiady z ciężarem i ciężkie hip thrusty pomogą ;-) Czyli się nie obejdzie bez wizyty na siłowni, tak? Bez solidnego treningu siłowego i diety z dodatnim bilansem pośladków niestety nie zbudujesz.

witaj, na wzrost sily nie ma bialka, a sluzy ono jedynie uzupelnieniu diety. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html w linku podanym przeze mnie masz podstawowe WPC ktore sprawdzi sie w tym celu. jak zalezy CI na tym, aby zbudowac sile, to ukierunkuj swoj trening tak, aby byla mozliwa jej stymulacja

jak to sie stalo ze dales to w dziale targowisko?

to jak tylko od hantli to obłóż hantle jakąś gąbką i nie będą się robiły odciski, a gąbka w podnoszeniu ci nie będzie przeszkadzała

To jak jestes taki genialny to po co się pytasz i zaśmiecasz forum, spamujesz tylko......

jeżeli już poprawiłeś profil to i tak dużo pewnie się nie zmieniło... jak koledzy wyżej wspomnieli,odpowiednia dieta to dla Ciebie najlepsze rozwiązanie.

moze poczytaj w dziale Dzienniki Treningowe jak inni się redukują i rzeźbią. Czytanie nie boli i nic nie kosztuje zapraszam też do mojego bloga redukcyjnego

Po treningu jak ledwo przyjde do domu to jem wlasnie to + po chwili odpoczynku biore sie odrazu za mieso :O

jak liczysz się z kosztami to kup sobie magnuma5000 4 kg za 99zł

przeczytalem od dechy do dechy i polece tak zdecydowanie przy nastepnym cyklu( no chyba ze sie w****ie i wbije w to wszytko jak po sezonie znowu powietrze zejdzie)

jak u mnie to wiechury nie ma. skarpetki możesz zostawić może ci sie wysuszą bo słońce świeci i chyba nie ma zamiaru przestać.

po***alo mi sie z tym oregonem. To jak ip czy bd ?? :D

[...] sie od dextro ktore i tak zostalo obalone, po drugie tam nie ma co pompowac, pompa w twoim przypadku zalezala glownie od techniki wykonywania cwiczenia. Stawiam na zly trening, kolejny cykl mozesz zaczac po tylu dniach ile trwal cykl ( carbo i tauryna jak dla mnie zbedna znowu ) pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-12-28 12:33:04

ok dziekuje odezwe sie jak zrobie diete :)